Vie locale - La retraite est un voyage : nouveaux équilibres, nouveaux projets…

La bibliothèque communale de Libramont-Chevigny vous propose cette semaine de créer des ouvertures, des percées vers l’extérieur et des appels à l’intériorité, de la curiosité pour d’autres manières d’être ou de faire.

La retraite : comment passer le cap de Sophie Muffang ; paru aux éditions Ellipses dans la collection En clair. ISBN 978-2-340-0157-6.

Avec près de quinze ans d'expérience auprès de futurs ou de jeunes retraités, l'auteur, psychothérapeute et formatrice, veut accompagner tous ceux qui sont dans cette situation de transition, faire évoluer leur regard sur eux-mêmes, les aider dans ce passage vers de nouveaux équilibres et projets.

La gymnastique anti-âge pour les seniors : prévention, santé, plaisir, souplesse de Jean-Pierre Clémenceau ; avec la collaboration de docteur Sandrine Uzan, Gilles Compain, docteur Dany Marcadet... ; paru aux éditions G. Trédaniel. ISBN 978-2-8132-0501-8.

Un programme de remise en forme destiné aux séniors (musculation, étirements, renforcement musculaire) proposé sous la forme d'exercices illustrés par des photographies. Des conseils sur des remèdes (naturels, allopathiques) complètent cette présentation.

Yoga pour les seniors de Willem Wittstamm ; préface de Eckart von Hirschhausen ; traduit de l'allemand par Flora Brunier ; paru aux éditions Courrier du livre. ISBN 978-2-7029-1276-8.

Un programme en sept semaines expliqué étape par étape, avec des exercices pour améliorer son équilibre, sa coordination, sa tenue, sa mobilité et sa force, ainsi que des méditations et des relaxations pour développer sa paix intérieure.

Que décidez-vous ? Le bonheur de la suite de votre vie ?

Livres disponibles dans les bibliothèques à l’emprunt et dans les librairies à l’achat.

- équipe de rédaction

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