Herve - Le printemps approche, la formation à la Marche nordique également

Celle-ci a fortement évolué et est devenue une technique pratiquée tant par des seniors que des sportifs de haut niveau. Afin qu’elle soit bénéfique, il faut un minimum d’apprentissage et de technique. L’échelonnement des dates et des lieux doit permettre à un maximum d’entre vous d’y participer. Ces formations sont ouvertes à tous et ont permis à plus de 350 personnes de pratiquer ce magnifique sport avec un minimum de bagage technique nécessaire afin de respecter la méthode Alfa proposée.

La Marche nordique est un sport idéal, vous permettant:

–de mieux respirer et d’améliorer votre performance cardiovasculaire.

–de renforcer la tonicité générale des chaînes musculaires tout en améliorant votre équilibre général.

–d’acquérir un exceptionnel confort de marche: grâce à l’utilisation des «nordic sticks», vous obtenez une réduction significative des pressions sur les genoux, les hanches et les chevilles. Cette technique est donc particulièrement recommandée pour les personnes souffrant des genoux ou du dos. Elle s’adresse à tous ceux qui veulent apprendre une marche dynamique et active et qui marchent régulièrement 7- 8 km.

Trois nouveaux cycles d’initiation seront donnés par Jacques Goorissen au printemps 2018. Ils comprennent 5 séances d’1h30 avec prêt du matériel. Le prix de la formation reste inchangé: 50€. Les inscriptions peuvent se prendre dès maintenant par email: j.goorissen@ucpplateau.be ou par téléphone: 0495/219 295 et en versant la somme de 50€ sur le compte de Jacques Goorissen: BE70 0630 0245 3125. avec la référence: Nom-prénom-marche nordique -2018/… (lieu)

Les dates:

Battice: Domaine du Fort: mardi 24 avril (18h-19h30) – jeudi 26 avril (18h-19h30) – samedi 28 avril (9h-10h30)- mardi 1 mai (18h-19h30)- jeudi 3 mai (18h-19h30)

Verviers: Parc de Séroule: lundi 7 mai (18h30-20h) – mercredi 9 mai (18h30-20h) – lundi 14 mai (18h30-20h) – mercredi 16 mai et vendredi 18 mai (18h30-20h)

Spa: Sol Cress: jeudi 31 mai (18h30-20h) – mardi 5 juin (18h30-20h) – jeudi 7 juin (18h30-20h) – mardi 12 juin (18h30-20h) et jeudi 14 juin (18h30-20h).

Inscriptions: J.Goorissen 0495/219295 ou j.goorissen@ucpplateau.be

F.BOVY - équipe de rédaction

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