Découvrez la méthode pilates à Verviers

VLAN  mercredi 21 février 2018 Vlan

VERVIERS | La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, gymnaste, boxeur et plongeur allemand qui vécut au début du XXe siècle. Selon lui, tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, il crée un répertoire complet de centaines de mouvements spécifiques pour permettre à la colonne vertébrale et aux articulations d’un adulte de s’assouplir et de «rajeunir».

Sur le plan mental, ce qui est pris en compte est surtout la qualité de l’exécution des exercices. La méthode Pilates s’appuie sur un contrôle total de son corps et de sa respiration. Quel que soit l’exercice, la précision, la maîtrise, et la fluidité du mouvement seront garants de son efficacité. Ce travail nécessite donc une grande concentration, le corps et l’esprit ne faisant qu’un. Il apporte énergie, vitalité, bien-être physique et mental pour une meilleure qualité de vie.

Et sur le plan physique? En se focalisant sur le centre (abdos / fessiers / lombaires) et sur les 8 principes suivants (maîtrise du mouvement, respiration, fluidité, précision, centrage, stabilité, amplitude, antagonisme) le pilates permet d’accroître la force et la souplesse, de développer le corps de manière harmonieuse, de renforcer des muscles en profondeur, d’affiner le galbe du corps ou encore d’avoir une meilleure conscience de son corps.

L’ensemble des muscles va se raffermir et vous aidera à obtenir une silhouette redessinée, fine et gracieuse, soulignée par l’amélioration du maintien du corps.

Pour ceux qui le souhaitent, un premier cours de Pilates est organisé le jeudi premier mars à Verviers de 19h à 20h, par groupe de 6 à 10 personnes.

Renseignements et inscriptions: 0496/664.777

Lieu: salle du Centre, place du Marché à Verviers (entrée entre les deux bibliothèques)

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