Trois bons plans pour se remettre en forme

WOLUWE-SAINT-LAMBERT | Bientôt le printemps et l’approche des vacances. Différentes activités sont organisées à Woluwe-Saint-Lambert pour refaire du sport en profitant de la nature.

A Woluwe-Saint-Lambert, c’est devenu une habitude depuis quelques années. Tout au long du printemps, l’échevin des Sports Eric Bott relance des programmes distincts permettant d’entretenir sa forme. Ils sont ouverts aux habitants de la commune, mais aussi à quiconque veut se remettre au sport.

Comme dans d’autres communes bruxelloises et du pays, il y a le cycle ‘Je Cours Pour Ma Forme’ dont les premières foulées sont prévues le 2 mars. Il s’agit d’un programme de (re)mise en condition physique par la course à pied proposé depuis une dizaine d’années. Un programme évolutif, encadré par des moniteurs spécialisés, qui se compose de plusieurs modules de niveaux croissants. Il se tient les lundis (objectif 5 km), mardis (10 km) et jeudis (15/20 km). Le rendez-vous est à chaque fois fixé à 18h30 sur la piste d’athlétisme du stade Fallon (chemin du Struykbeken 2). La participation aux frais pour un module complet est fixée de 25 à 30 € (avec frais d’assurance, carnet d’entraînement personnalisé et un exemplaire du magazine de running Zatopek).

Marches nordiques et promenades

A cette même période, la commune propose aussi de la marche nordique. Cette discipline permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations (hanches, genoux et chevilles). Le prochain cycle de cinq séances démarre le samedi 7 mars (de 9h30 à 11h). Les deux premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les deux suivantes sur le site du Rouge Cloître. Le prix pour cinq séances est fixé à 40 € et la location des bâtons (12 € pour le cycle complet) est possible.

La promenade n’est pas oubliée. Dès le début du mois de mars, également en collaboration avec l’association ‘Forest Gym’, seront ainsi mises sur pied, tous les mardis (de 10h30 à 12h), de belles promenades conviviales encadrées sur de charmants parcours arborés (dont certains en forêt). Le premier cycle de 5 séances démarre le 3 mars. Le prix est fixé à 40 €. Ici aussi, inscriptions préalables obligatoires.

Julien SEMNINCKX

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